¡Bienvenido al inicio de un nuevo año con el Método Vadim!
Enero marca el comienzo de un ciclo lleno de aspiraciones, sueños y la determinación de ser más disciplinado. Es el momento perfecto para plantearte nuevas metas de desarrollo físico y bienestar, y para comprometerte contigo mismo en alcanzar un equilibrio integral.
Con más de 20 años de experiencia ayudando a personas a transformar su cuerpo y mente, sé exactamente qué necesitas para dar esos pasos hacia una versión más fuerte, saludable y armónica de ti mismo. Este mes, en el Método Vadim, he preparado actividades diseñadas para acompañarte en este camino: desde entrenamientos dinámicos hasta prácticas terapéuticas que te ayudarán a mantenerte motivado y en sintonía con tus objetivos.
¡Comencemos juntos este año con energía, propósito y un enfoque renovado en tu bienestar integral!
4 de enero sábado a las 10 am horarios de la Ciudad de México te invito al Webinar gratuito:Optimiza tu Salud Física y Desarrollo Personal 🌟
Abordaremos temas clave para mejorar tu salud física, prevenir lesiones y maximizar tu rendimiento. ¡No te lo puedes perder!
Temario del webinar:
Test de Salud Física y Movilidad Articular 🏋️♂️🤸♀️: Descubre si estás dentro de los estándares de salud y movilidad, y aprende cómo identificar áreas de mejora.
Cómo Definir Correctamente las Metas del Desarrollo Físico y Organizar tus Entrenamientos 🎯📅: Aprende a establecer objetivos claros y efectivos para tu evolución física y a estructurar tus rutinas para obtener los mejores resultados.
Entrénate Sin Riesgos para tu Salud 💪⚖️: Descubre cómo entrenar de manera segura, evitando sobrecargas y lesiones, para mantener tu cuerpo fuerte y saludable a largo plazo.
¡Reserva tu lugar y prepárate para transformar tu bienestar!
¡Te espero para comenzar juntos este camino hacia una salud física más plena y equilibrada! 🌱💪
Horarios de las clases en mini-grupos en línea y en vivo en enero
Las sesiones de psicoterapia corporal en enero:
Sábado 4 de enero: Desbloquea tu voz, técnicas psicoterapéuticas para la zona de garganta y cuello.
Sábado 11 de enero: Disminuye la tensión en la zona de cuello y hombros.
Sábado 18 de enero: Respiración ligera, técnicas psicoterapéuticas para liberación y sanación.
Sábado 25 de enero: El diafragma: el músculo invisible que conecta cuerpo y emociones.
Las sesiones de Entrenamiento Integral en enero:
Martes 7 de enero: Estiramientos estáticos.
Martes 14 de enero: Estiramientos dinámicos.
Martes 21 de enero: Gimnasia para las articulaciones.
Martes 28 de enero: Acondicionamiento físico.
Las sesiones del programa "Ejercítate con Ballet"
Jueves 9 de enero: Pre-ballet.
Jueves 16 de enero: Body Ballet.
Jueves 23 de enero: Body Ballet a la barra.
Jueves 30 de enero: Estiramiento a la barra.
¡Explora la Videoteca del Método Vadim y transforma tu bienestar!
En la videoteca del Método Vadim encontrarás más de 100 rutinas diseñadas para mejorar tu fuerza, flexibilidad y equilibrio, disponibles por tan solo $15 dólares al mes. Es una solución accesible y práctica para mantenerte en movimiento desde cualquier lugar, a tu propio ritmo.
Además, acabo de subir nuevo material: 4 meditaciones guiadas que te ayudarán a relajarte, encontrar claridad y conectarte contigo mismo. Son el complemento perfecto para tu rutina física y tu bienestar integral.
¡Únete hoy y disfruta de un contenido pensado para ti!
¿Dificultad para organizarte? ¡Tengo la solución perfecta para ti!
Si el inicio del año te ha dejado con ganas de ser más disciplinado, pero no logras encontrar la manera de organizar tus entrenamientos, no te preocupes. En el Método Vadim, sé que cada persona tiene su propio ritmo y necesidades, por eso he creado una súper oferta especialmente para ti.
Te propongo una combinación ideal: clases privadas, mini-grupos exclusivos y un acompañamiento personalizado que se adapta a tu tiempo y objetivos. Esta modalidad te permitirá disfrutar de la flexibilidad que necesitas, al mismo tiempo que obtienes los resultados que tanto deseas.
Y lo mejor de todo: para que descubras cómo funciona esta propuesta, te ofrezco una primera sesión express gratuita. Es tu oportunidad para experimentar de primera mano cómo puedo ayudarte a organizarte y avanzar con claridad y motivación.
¡No dejes pasar esta oportunidad para transformar tu año desde ahora! ¿Listo para comenzar?
Actualizaciones en los cursos del Método Vadim
¡El curso de Ballet para Adultos Nivel 1 siempre está abierto para inscripciones!
Si siempre has soñado con aprender ballet, este es el momento perfecto para comenzar. Nuestro curso de Nivel 1 está diseñado especialmente para adultos principiantes que desean explorar esta hermosa disciplina desde cero, sin importar su experiencia previa.
Con clases accesibles y un enfoque amable, te guiaré paso a paso para desarrollar tu técnica, mejorar tu postura y disfrutar de los múltiples beneficios físicos y emocionales del ballet.
¡Las inscripciones están abiertas todo el año! Da el primer paso y comienza tu camino en el ballet cuando tú decidas. ¡Te espero!
Si estás buscando inspiración, consejos prácticos y estrategias para transformar tu bienestar, no te pierdas nuestro blog. Este mes, abordo temas esenciales como cómo retomar tu forma física después de las fiestas y mantener una rutina de entrenamiento efectiva durante todo el año.
Haz clic aquí y comienza a dar pasos hacia una mejor versión de ti mismo:
¡Te espero para acompañarte en este camino hacia tu bienestar integral!
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