Te presento este primer manual de terapia psicocorporal que contiene la información completa sobre los ejercicios y prácticas que puedes realizar por tu propia cuenta.
Aprenderás los ejercicios básicos de bioenergética de Alexander Lowen, un ejercicio de relajación profunda y un ejercicio para desarrollar la conciencia corporal. A través de la práctica regular de estas rutinas podrás mejorar significativamente tu conciencia corporal, elevar el nivel de tu energía vital y, como resultado, mejorarás tu salud y bienestar.
Estos ejercicios son aptos para todas las personas, sin embargo, te recomendaría consultar a tu médico si tienes algunas dudas o preocupaciones. También es recomendable solicitar una consulta particular de un terapeuta corporal. Al final de este libro encontrarás la información adicional sobre las consultas particulares y los webinars en mini grupos de terapia corporal con el Método Vadim.
Advertencias
¡Atención!
Todos los cuerpos son diferentes, es por eso que no hay rutinas o entrenamientos universales, es importante escuchar a nuestro cuerpo y adaptar los entrenamientos de acuerdo a nuestras habilidades.
Si tienes alguna enfermedad crónica o dudas sobre los entrenamientos propuestos, es indispensable consultar a tu médico y recibir su aprobación antes de iniciar con el entrenamiento.
Tú eres el único responsable de tu salud y al aceptar el entrenamiento en línea, sin supervisión, aceptas todas las consecuencias.
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